Эмоциональная энергия
Управление эмоциями
Привет, светлячок!
Добро пожаловать на 8 день тривиума!
Добро пожаловать на 8 день тривиума!
- Сегодня мы с тобой разберёмся со вторым компонентом нашей Энергии -
эмоциональной составляющей.
В этом видео я расскажу какие эмоции существуют, где они находятся, каков механизм
их срабатывания и как научиться ими управлять, чтобы высвободить энергию.
Эмоции рождаются и живут в нашем теле.
Каждая эмоция внешне проявляется в теле -
определенным рисунком поведения
и специфической мимикой, позой и движениями.
Каждая эмоция внешне проявляется в теле -
определенным рисунком поведения
и специфической мимикой, позой и движениями.
Механизм срабатывания эмоции:
- Воздействие внешнего раздражителя
- Если внутри тебя есть триггер, который срабатывает - последует мгновенная реакция на внешний раздражитель.
Триггер - это несовпадение наших ожиданий с реальностью. Помни о том, что он лежит в основе всех твоих эмоций и это будет мощным ключом, чтобы открыть многие двери.
Эмоции можно поделить на две группы:
- Рациональные - для них легко найти причину и объяснение.
- Иррациональные - указывают на некое знание, пришедшее из области подсознания.
Эмоции можно поделить на две группы:
- Рациональные - для них легко найти причину и объяснение.
- Иррациональные - указывают на некое знание, пришедшее из области подсознания.
Есть эмоциональные состояния, которые понижают наш уровень энергии. Когда ты в раздражении, тревожности, агрессии - ты можешь загнать себя в тупик, получить эмоциональное выгорание или даже депрессию. И тогда твой уровень энергии будет вообще на нуле.
Поэтому я призываю тебя включить осознанность.
Поэтому я призываю тебя включить осознанность.
Техника
"Миллион долларов"
Выше в видеоуроке я рассказала про технику "Миллион долларов".
Делай эту технику в те моменты, когда чувствуешь, что не можешь справиться со своими эмоциями.
"Миллион долларов"
Выше в видеоуроке я рассказала про технику "Миллион долларов".
Делай эту технику в те моменты, когда чувствуешь, что не можешь справиться со своими эмоциями.
Ты готов сделать следующий шаг?
- Возьми на себя ответственность за свой мир и состояния.
- Выработай привычку отслеживать свои эмоции. Постепенно с практикой ты приобретешь навык быстро отмечать свои эмоции.
- Дальше ты можешь перенаправить заряд энергии от этой эмоции в нужное тебе русло.
Посмотри видеоурок про Эмоции и запиши:
Домашнее задание
- Напиши свои впечатления и инсайты по этому уроку. Поделись в чате своими ощущениями и открытиями
- Выполни задания урока (они выше), включая технику "Миллион долларов"
- Напиши пост в своем Инстаграм и начни его со слов "Я участвую в онлайн-тривиуме "Энергия" от @mari_ommm. Используй хештег #тривиумэнергия
Помни, что участники с лучшими результатами,
кто готов погружаться глубоко и поделился об этом в инстаграм,
не только получают лучший результат, а еще и приз!
Удачи, друзья!
кто готов погружаться глубоко и поделился об этом в инстаграм,
не только получают лучший результат, а еще и приз!
Удачи, друзья!
Помни, что участники с лучшими результатами,
кто готов погружаться глубоко и поделился об этом в инстаграм,
не только получают лучший результат, а еще и приз!
Удачи, друзья!
кто готов погружаться глубоко и поделился об этом в инстаграм,
не только получают лучший результат, а еще и приз!
Удачи, друзья!