Выполняй практику ежедневно каждое утро для сохранения физического и энергетического баланса:

(Противопоказания для дыхательной практики Сурья Намаскар - критические дни у женщин, беременность, повышенное артериальное давление, гипертония, легочные заболевания. Вместо нее пратикуйте полное йоговское дыхание - глубокий вход и выдох)

Эта практика - мой подарок, который останется у тебя навсегда. Ты можешь в любой момент вернуться к ней.