Проговорите, как конкретно изменится ваша жизнь, когда вы получите то, что вы хотите?
Например, я хочу чувствовать себя комфортно, спокойно, уверенно в любых ситуациях, обстоятельствах и отношениях. Или - я хочу чувствовать себя любимой, ценной, значимой в отношениях с партнером. Или, например, я хочу построить с партнером доверительные теплые отношения, свободно говорить ему о своих чувствах и ощущать себя в безопасности. Я хочу смотреть в зеркало на себя и радоваться своему отражению. Я хочу наладить взаимоотношения с родителями.
Это все примеры. Вы говорите то, что у вас. И обязательно проговариваете как тогда конкретно изменится ваша жизнь, когда вы придете к тому, что вы хотите. И как вы поймете, что ваш запрос закрыт и что должно произойти, когда проблема будет решена.
И так каждый по очереди.